新年が始まりもうすぐ1ヶ月が訪れようとしています。 正月のおせち料理などで体重が増加された方もいらっしゃるのではないでしょうか。 運動をしたいけど仕事が忙しくて出来ないなど、 悩んでいらっしゃる方もいるかと思います。